Un matelas ferme vous convient-il ?

Le degré de fermeté est l’un des facteurs les plus importants et les plus personnels à considérer lors du choix d’un nouveau matelas. Les matelas fermes offrent plus de résistance et de soutien que les modèles plus mous, ce qui en fait un choix populaire pour certains Canadiens. Mais ce type de matelas vous conviendrait-il ?

Ce guide explore les avantages et les inconvénients possibles des matelas fermes, les personnes à qui ils conviennent le mieux et ce qu’il faut garder à l’esprit au moment d’en acheter un. La recherche pour cet article a été effectuée à partir du sleep site Slumber.ca.

Définition d’un matelas ferme

La fermeté des matelas est généralement évaluée sur une échelle de 1 à 10, 1 à 3 étant doux, 4 à 7 moyennement ferme et 8 à 10 ferme et extra ferme. Comme les matelas d’une fermeté supérieure à sept ne conviendraient pas à la grande majorité des Canadiens, il est rare de les trouver prêts à l’emploi. Si vous avez besoin d’un matelas ferme ou extra ferme, vous devrez probablement le commander spécialement. 

Les matelas fermes offrent un enfoncement minimal et se sentent solides sous le corps. En règle générale, ils conviennent mieux aux personnes plus lourdes qui ont besoin d’une surface de soutien plus importante. Pour les dormeurs plus légers, les matelas fermes sont susceptibles de créer des points de pression qui peuvent finir par causer de l’inconfort et même de la douleur.

Les Canadiens qui pourraient bénéficier d’un matelas ferme

Pour les dormeurs sur le ventre et les dormeurs sur le dos plus lourds, les matelas fermes peuvent aider à l’alignement correct de la colonne vertébrale. Si un matelas est trop mou, les hanches ou le bas du dos peuvent trop s’enfoncer, ce qui entraîne un mauvais alignement de la colonne vertébrale et des raideurs et des douleurs le matin. 

Les dormeurs plus lourds, c’est-à-dire les personnes pesant plus de 104 kg, trouvent souvent qu’un matelas plus ferme les soutient mieux car il les empêche de s’enfoncer profondément. Une surface plus ferme facilite la répartition du poids, réduit les points de pression et prévient l’affaissement au fil du temps. 

Les personnes souffrant de maux de dos peuvent trouver qu’une surface plus ferme soulage leur douleur parce que le matelas soutient une bonne posture de la colonne vertébrale. Cependant, il est important de savoir que le meilleur niveau de fermeté dépend de la localisation et de la cause de la douleur. Pour certaines personnes, par exemple celles qui souffrent d’arthrite ou de scoliose, un matelas ferme peut même exacerber la douleur. 

Les inconvénients possibles des matelas fermes

Les matelas les plus fermes risquent d’être trop durs pour les personnes qui dorment sur le côté et qui ont besoin de plus de rembourrage pour les épaules et les hanches. Il peut en résulter des points de pression inconfortables qui peuvent entraîner des raideurs et de l’inconfort au fil du temps. 

Contrairement aux matelas moyens et souples, les matelas fermes n’offrent pas beaucoup de relief. Si vous préférez avoir l’impression d’être “serré”, un matelas ferme n’est pas la meilleure option. 

Les matelas fermes peuvent offrir moins d’isolation des mouvements que les matelas plus souples. En effet, ils sont moins absorbants, ce qui signifie qu’ils transmettent davantage de vibrations et de mouvements. Toutefois, si vous choisissez la fermeté qui convient à votre poids et à votre position de sommeil, l’isolation des mouvements devrait s’en trouver améliorée. 

Si vous passez d’un matelas plus mou à un matelas plus ferme, il se peut que vous trouviez ce dernier inconfortable au début. Laissez à votre corps jusqu’à trois semaines pour s’adapter à votre nouveau matelas, surtout si vous êtes habitué à plus de confort.

Conseils pour choisir un matelas ferme

● Pour vous aider à trouver le meilleur matelas ferme pour vos besoins de sommeil, appliquez les conseils ci-dessous : 

● Si vous achetez votre matelas dans un magasin traditionnel, passez au moins 15 minutes allongé sur le matelas dans la position de sommeil que vous préférez. 

● Testez le matelas avec votre partenaire et comparez la sensation qu’il vous procure. Si vous êtes de poids très différents, il se peut que vous ayez besoin de matelas séparés pour vous assurer que vous êtes tous les deux confortables. 

● Si vous achetez en ligne, choisissez une entreprise qui propose un essai de sommeil. Cela donnera à votre corps le temps de s’adapter et si le matelas ne vous convient pas, vous pourrez le renvoyer, généralement contre un remboursement complet, si l’achat est effectué pendant la période d’essai. 

● Familiarisez-vous avec ce qui est disponible au Canada en lisant les commentaires d’experts et de vrais clients. Vous aurez ainsi une meilleure idée de la sensation que procure le matelas à l’usage. 

Dernières réflexions sur les matelas fermes

Les matelas fermes peuvent offrir un excellent soutien, un bon alignement de la colonne vertébrale et une grande durabilité, mais ils ne conviennent pas à tout le monde. Votre position de sommeil préférée et votre type de corps devraient guider votre décision quant au niveau de fermeté qui vous convient.

Prenez le temps de faire des recherches et de lire les descriptions et les avis sur les produits. Cela vous aidera à prendre une décision éclairée sur le meilleur matelas ferme pour vous.