3 blessures causées par des mouvements répétitifs du bras ou du poignet
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La plupart des troubles musculosquelettiques sont causés par la sollicitation excessive des articulations ainsi que des structures autour : muscles, tendons, nerfs, cartilage, etc. Généralement, les blessures causées par des mouvements répétitifs du bras ou du poignet apparaissent suite à une activité professionnelle mécanique et répétitive. Les TMS les plus connus sont notamment ceux touchant la partie supérieure du corps, à savoir : la tendinite de Quervain, l’épicondylite du coude, le syndrome du canal carpien.
L’épicondylite du coude
Elle est aussi connue sous le nom de « tennis elbow » étant donné qu’elle se rencontre surtout chez les joueurs de tennis professionnels qui, à force d’effectuer leurs services répétitifs, fragilisent leurs tendons au niveau du coude. Spécifiquement, cette maladie se traduit par des lésions ligamentaires des muscles de l’avant-bras fixés sur l’épicondyle provoquant une douleur au toucher. Il peut être nécessaire de procéder à une opération de l’épicondylite du coude pour réparer la lésion.
Les gestes protecteurs
Dans la vie quotidienne, la meilleure chose à faire est d’adopter des gestes protecteurs en guise de prévention :
- bien s’échauffer avant tout travail physique ;
- opter pour des mouvements souples plutôt qu’intermittents ;
- alterner les tâches monotones et répétitives ;
- éviter les postures compromettantes ;
- savoir se reposer.
Les traitements
Cependant, en cas d’aggravation, cette maladie reste curable si l’on reçoit les traitements adéquats comme :
- la mise au repos des tendons du coude ;
- le traitement médicamenteux antalgique et anti-inflammatoire ;
- l’élaboration d’un programme d’exercices musculaires kinésithérapeutiques ;
- l’infiltration de corticoïdes dans la zone épicondylienne ;
- l’opération de l’épicondylite du coude.
Ces traitements peuvent durer quelques semaines, voire plusieurs mois. Toutefois, à la suite d’une intervention chirurgicale, un arrêt de travail est nécessaire pour une bonne récupération.
La tendinite du poignet
La tendinite du poignet la plus fréquente est celle de Quervain. Elle se caractérise par l’inflammation des tendons qui se trouvent entre la main et l’avant-bras. Elle apparaît au fur et à mesure que l’on sur-utilise les tendons du poignet et ceux de la pince pouce-index. Par ailleurs, la tendance à des mouvements intensifs et répétitifs ne peut qu’aggraver cette maladie.
Ses symptômes les plus courants sont :
- Une sensation de douleur importante au bord externe du poignet ;
- Un gonflement de l’articulation ;
- Des picotements ;
- Un engourdissement du poignet.
Le syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien est provoqué par la compression du nerf médian dans le tunnel carpien et dont les symptômes se manifestent généralement dans les trois premiers doigts avant de s’étendre sur toute la main, ainsi que le bras.
Ces symptômes sont principalement :
- une sensation de picotement, d’engourdissement et de brûlure ;
- une douleur progressive ;
- une perte de la sensibilité ;
- une diminution de la force.
Le meilleur traitement pour un épuisement des tendons est le repos. Dans certains cas, la pose d’une attelle est indispensable pour aider à immobiliser le poignet. Mais, au fur et à mesure de l’aggravation de cette maladie, les mesures à prendre sont de plus en plus drastiques : allant d’une simple injection de cortisone à une intervention chirurgicale.